專欄＿你今天 ME TIME 了嗎

「你今天 ME TIME 了嗎？」

在城市裡的我們，你曾練習，聽見自己的感受嗎？

每一天忙著在工作中抓住生存的價值，忙著在生活裡找到期待的模樣，似乎忘了讓自己適時暫停一下，感受自己的內心聲音。

別急，在用力忙碌之前，你先練習認識自己、聽見感受、理解自己真正想要的是什麼。

「再忙，也要固定啟動 ME TIME」

ME TIME 指的是一個屬於自己的時間，在私人的時間裡做自己真正想做的事，可以是做一次深度大保養、看一場深夜的電影、一趟沒有計畫的獨旅等。

連續長時間忙碌後的我們，經常忘了自己的原本的氣味，忘了自己當初選擇這條路的初衷是什麼。

因此，你可以在 ME TIME 裡嘗試詢問自己「現在的生活開心嗎？」、「喜歡現在的自己嗎？」等問題，從聽見自己的情緒反應來感受，並確保現在的生活模樣是「自己真正想要的」。

無論頻率，無論每次時間長短，記得給很努力生活的自己一點「自己的時間」吧！

跟著menomeno一起愛自己✨