專欄＿感謝日常遇見的大小事

「感謝日常遇見的大小事」

我們常常感覺不夠、不足、無、沒有，但卻很少看見「擁有」💫

一起來想想今日感恩的大小事吧！
透過每天的感恩練習，可以幫助我們看見擁有

當你一一列出「感恩的事」時，等於在盤點「擁有什麼」，而了解自己擁有什麼的時候，心裡自然是富足的🤍

且研究證實，擁有感恩能力的人，比較樂觀、正能量，遇到困境恢復的時間也比較快✨✨

另外，根據美國心理學教授AndreaHussong的研究，將感恩分成4個部分，留意、想法、感覺、行為，圖中設計4個問題來和大家一起練習，拿起紙筆開始記錄你的答覆吧，GO

讓感恩成為日常，讓日常充滿感恩！✨✨