專欄＿讓情緒順順的來然後順順的走吧

「讓情緒順順的來然後順順的走吧」

讓情緒順順的來，然後順順的走吧！

已經安排好的工作流程，卻被突如其來的事情給中斷，花了好多時間處理完之後，發現既定進度大拖延，但又必須今天完成，只好無奈的決定：今天必須加班...🤦🏻‍♀️

終於放假了，打算在家好好為自己煮一頓美味的午餐，然後拿一本書聽著療癒系音樂，靜靜的度過美好的一天，結果這時外面傳來施工的聲音...🤦🏻‍♂️

生活其實常常有意外和不順利，也可以說是驚喜，可能使你感到錯愕、腦筋一片空白，一時無法轉換的感覺，你可以因此而心情不好一整天，但你也可以選擇讓情緒順順得來，再順順的走，讓能量自然流動～

✨3步驟練習：
1.不順遂的事情發生時，觀察自己的情緒反應
2.為情緒與事件分類，哪些是可以處理的部份，那些是無法處理的部份
3.專注於可處理的部份

感覺不順利的時候，試試看吧🥰