專欄＿今天你關心自己了嗎?

「今天你關心自己了嗎?」

今天，一起好好關心自己

工作忙碌了一整天，和客戶說明規劃、向主管提交報告、會議討論團隊目標，眼看下班時間要到了，手邊還有很多工作沒有完成，疲憊和壓力默默地堆積在心理。

每天日復一日的生活，使我們漸漸忘記自己真正的模樣。

親愛的，來尋找被遺忘在心裡深處的自己，然後好好關心他/她吧🤍

身心靈平衡練習✨
①和自己說說話：嗨，你今天過得好嗎？遇到什麼開心或不開心的事呢？我想聽你分享～

②接納自己的樣子：完整的你，是擁有不同面向的你

③給予自己能量：最後給自己一個大大的擁抱，然後說「你今天超棒的！」

簡單的平衡練習，每日持之以恆，你將擁有滿滿的能量✨